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はじめてのヨガ&ピラティス

古代インドにおける修行法の一つであった「ヨガ」。そして、元々は戦争における負傷兵のリハビリとして活用されていた「ピラティス」。いずれも近年、フィットネスや美容法などにも使われてる人気のレッスンです。そして、この二つをいっしょに楽しめるのが「はじめてのヨガ&ピラティス」です。呼吸法や有酸素運動を取り入れたレッスンで、心も体もリフレッシュしてみませんか!

はじめてのヨガ&ピラティスの特徴とメリット
  • 人気の「ヨガ」と「ピラティス」を一緒に学べる講座です。
  • DVD(またはビデオ)教材は、実演付きの分かりやすい内容です。
  • 自宅で一人でできるので、忙しい方や人前ではちょっと・・・という方でも安心です。
  • 専用マット付きなので、すぐに始められます。

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英会話などの外国語をはじめ、きれいな文字やコミュニケーション力など、仕事や生活に大変役に立つ実用スキルや知識を集めました。

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更新履歴
はじめてのヨガ&ピラティス
(2010年2月14日)
生活心理学
(2010年2月 2日)
手話入門講座
(2010年1月29日)
点字・点訳入門
(2010年1月28日)
定年予備校
(2010年1月27日)