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はじめてのヨガ&ピラティス

古代インドにおける修行法の一つであった「ヨガ」。そして、元々は戦争における負傷兵のリハビリとして活用されていた「ピラティス」。いずれも近年、フィットネスや美容法などにも使われてる人気のレッスンです。そして、この二つをいっしょに楽しめるのが「はじめてのヨガ&ピラティス」です。呼吸法や有酸素運動を取り入れたレッスンで、心も体もリフレッシュしてみませんか!

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更新履歴
はじめてのヨガ&ピラティス
(2010年2月14日)
生活心理学
(2010年2月 2日)
手話入門講座
(2010年1月29日)
点字・点訳入門
(2010年1月28日)
定年予備校
(2010年1月27日)